Bệnh xuất tinh sớm ở nam giới và cách điều trị

Thời gian gần đây, tỷ lệ những người đến khám tại các phòng khám nam khoa vì “trên đầu tóc vẫn còn xanh, nhưng sao bên dưới củ hành héo hon” hay dân gian hay gọi là “chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền” ngày càng đông. Rất nhiều nam giới chia sẻ rằng họ không biết phải làm sao khi “cậu nhỏ” “ngày xưa như sắt như đồng, như đinh đóng cột như rồng phun mưa”, thế mà bây giờ “cậu nhỏ” lại “như cải muối dưa, mười thang minh mạng vẫn chưa ngẩng đầu”.

Y học gọi hiện tượng này ở nam giới là xuất tinh sớm. Trong những trường hợp này, thời gian xuất tinh của nam giới xảy ra luôn ngay khi được kích thích hoặc sau khi giao hợp chưa tới 3 phút kể.

Nhiều công trình nghiên cứu lớn nhỏ về dịch tễ học đã chứng minh rằng trong các dấu hiệu của xuất tinh sớm ở nam giới, dạng phổ biến nhất là rối loạn xuất tinh (khoảng 45% – 90%). Thậm chí, có đến 29% đàn ông khỏe mạnh ở Mỹ gặp phải tình trạng xuất tinh sớm.

Dấu hiệu nhận biết xuất tinh sớm

Chúng ta có thể nhận biết xuất tinh sớm dựa vào một số dấu hiệu lâm sàng như sau:

Thời gian giao hợp ngắn

Nhiều nghiên cứu về nam học và tình dục học đã cho thấy, thời gian bắt đầu giao hợp cho tới khi xuất tinh trung bình ở một người đàn ông khỏe mạnh là 10 phút. Nam giới duy trì được thời gian quan hệ ngắn hơn, chỉ khoảng 3 phút trở xuống sẽ được quy vào trường hợp xuất tinh sớm.

9. den_kham_roi_loan_cuong_duong_o_co_so_y_te

Không làm cho người bạn tình thỏa mãn trong thời gian đủ dài

Mục tiêu quan trọng nhất của bất kỳ cuộc giao hợp nào chính là làm cho người bạn tình thỏa mãn. Bởi vậy, tiêu chuẩn xác định xuất tinh sớm cũng được tính là việc người nam giới không làm cho người bạn tình thỏa mãn trong thời gian  đủ dài. Theo các chuyên gia về tình dục học, trung bình, có khoảng 27% phụ nữ đạt được khoái cảm ngay sau 1 phút quan hệ tình dục. Tuy nhiên, có đến 60% phụ nữ có đươc khoái cảm tình dục khi thời gian giao hợp kéo dài từ 12 phút trở lên.

Nếu tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới chỉ diễn ra trong một đến hai lần. Đó chưa phải là bệnh. Nhưng nếu con số này tăng lên, với mật độ, tần suất dày hơn thì lời khuyên hữu ích dành cho đấng mày râu là các quý ông nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được khám, tư vấn và tìm ra biện pháp khắc phục.

5. roi-loan-cuong-duong-do-stress

Điều trị xuất tinh sớm mà không cần dùng thuốc

Hiện nay, các biện pháp điều trị xuất tinh sớm đang được chú trọng bởi sự an toàn, bền vững và có hiệu quả lâu dài cho nam giới. Tuy nhiên, các quý ông phải kiên trì thực hiện những biện pháp này trong một thời gian dài thì những phương pháp này mới đem lại hiệu quả thực sự.

Tâm lý thoải mái, tự tin

Tâm lý thoải mái, tự tin chính là yếu tố rất quan trọng đối với những người xuất tinh sớm. Nó được đánh giá là yếu tố then chốt quyết định cuộc điều trị tâm lý cho những người bị xuất tinh sớm có thành công hay không. Bởi nam giới bị xuất tinh sớm sẽ thường mắc phải vòng luẩn quẩn về tâm lý khó thoát ra được. Khi bị căng thẳng, stress quá nhiều sẽ dẫn tới việc nam giới căng thẳng khi quan hệ tình dục. Điều này một phần là nguyên nhân gây nên tình trạng xuất tinh sớm. Tuy nhiên, khi người đàn ông bị xuất tinh sớm. Họ rất dễ bị rơi vào trạng thái hoang mang, lo lắng tuột độ. Điều này làm cho tâm lý căng thẳng của họ ngày càng trầm trọng hơn. Và tâm lý tuột dốc này lại quay lại trở thành nguyên nhân làm cho tình trạng xuất tinh sớm ngày càng tồi tệ. Cứ như vậy, tâm lý stress và xuất tinh sớm tạo thành một vòng luẩn quẩn trong cuộc đời người đàn ông, khiến họ rất khó thoát ra.

Bởi vậy, cách tháo gỡ về tâm lý được coi là cách điều trị xuất tinh sớm ở nam giới quan trong bậc nhất. Các quý ông có thể âu yếm, trò chuyện cùng bạn tình, thường xuyên trao đổi, chia sẻ những điều đã gặp trong đời sống hàng ngày để giải tỏa căng thẳng. Các quý ông cũng có thể dành thời gian để thư giãn bản thân mỗi ngày bằng các hoạt động nghe nhạc, vui chơi giải trí… xả hơi sau những bận rộn, lo toan của cuộc sống.

Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục

Nghe có vẻ không liên quan nhưng những nhà nghiên cứu về tình dục học lại khuyên nam giới sử dụng bao cao su để giảm các kích thích quá khích lên dương vật, từ đó giảm hiện tượng xuất tinh sớm, kéo dài thêm được thời gian quan hệ khi giao hợp.

Tuy nhiên, lập luận đó khiến nhiều nam giới mắc sai lầm rằng nên dung hai hoặc hơn hai bao cao su trong một lần quan hệ tình dục để kéo dài thời gian quan hệ. Điều này là hoàn toàn sai lầm. Bởi việc dùng cùng một lúc nhiều bao cao su có thể dẫn tới nhiều rủi ro như bao cao su bị rách. Chưa kể việc lồng nhiều bao cao su lại trong một lần sử dụng sẽ tạo ra những tiếng động sột soạt, gây phản cảm cho bạn tình. Điều này làm cho chất lượng mối quan hệ và chất lượng cuộc giao hợp không được như ý muốn.

Luyện tập Kegel hàng ngày

Từ lâu, việc luyện tập Kegel đã trở thành bí kíp của nhiều phụ nữ muốn có một “cô bé” săn chắc và khỏe khoắn, hấp dẫn. Các chị em rỉ tai nhau bài tập về cơ đáy chậu với nguyên tắc siết cơ đáy chậu lại khoảng từ 10 đến 20 nhịp/ lần. Tùy từng điều kiện của từng người mà có thể tập từ 1 đến 2 lần mỗi ngày.

4693ba70fe7ccf8c5461d5f42e16af89_L

Tuy nhiên, bài tập này không chỉ có tác dụng với phái yếu, y học hiện đại đã chứng minh tác dụng thần kỳ của bài tập này đối với nam giới. Việc siết chặt cơ đáy chậu lại sẽ làm co cơ hậu môn, và thả lỏng ra là nguyên tắc cơ bản nhất của bài tập này. Để các quý ông hình dung dễ hơn, chúng tôi lấy một ví dụ như sau: tưởng tượng như các quý ông đang đi trên máy bay và buồn đi tiểu tiện. Tuy nhiên khi đến trước cửa nhà vệ sinh thì nhìn thấy người xếp hàng đi tiểu tiện rất đông. Các quý ông không còn cách nào khác là phải nhịn tiểu chờ đến lượt mình. Nguyên tắc của bài tập Kegel chính là kiểu như vậy. Hãy lặp lại động tác co cơ hậu môn lại và thả lỏng cơ hậu môn ra trong 2 phút mỗi ngày. Việc này sẽ giúp bạn có thể kiểm soát được sự xuất tinh và cải thiện căn bệnh xuất tinh sớm.

Sử dụng thực phẩm tăng cường sinh lý và sinh lực

Việc ăn uống theo một thực đơn phong phú và đa dạng sẽ cung cấp đầy đủ vitamin và dưỡng chất cần thiết mỗi ngày cho mọi người. Điều này đặc biệt rất cần thiết đối với những nam giới bị xuất tinh sớm. Đây được coi là phương pháp can thiệp từ bên trong, và là giải pháp bền vững để tăng cường sinh lực.

Bên cạnh đó, nam giới bị xuất tinh sớm nên bồi bổ cơ thể bằng những thực phẩm thiên nhiên, tăng cường sinh lực và sinh lý như các loại hải sản, các đồ ăn có chứa nhiều glutamine, chứa nhiều kẽm như hàu, gan động vật, hải sản,  giá đỗ, đậu bắp…

Luyện tập thể dục thể thao

Cuối cùng, nam giới nên luyện tập thể dục thể thao để tăng cường sinh lực. Điều này không chỉ giúp nam giới có một vóc dáng khỏe đẹp, săn chắc mà còn giúp cho thể lực của nam giới được cải thiện, từ đó, dần dần cải thiện tình trạng “chăn gối” của mình.

Bệnh xuất tinh sớm ở nam giới và cách điều trị